太极拳教程【史上最全合集】
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简介：
太极拳是一种内外兼修的中国传统拳术。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合了易学的阴阳五行变化、中医经络学说，以及古代的导引术（气功）和吐纳术（呼吸方法）。
核心理念：太极拳讲究阴阳循环、天人合一。在练习中，通过对动静、快慢、虚实的把控，来达到修身养性、强身健体的目的。
运动形式：主要以套路、功法、推手为运动形式。其动作特点是柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济。
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